转眼间已经到了夏天，这天气也是不负众望的越来越“热情”了。但夏天这个季节让我们最难忘的不是冰激凌的美味也不是冷饮的冰爽，而是一例例触目惊心的溺水事件。

作为一名大学生，我们应培养良好的防溺水意识，同时应在生活中宣传防溺水安全的相关知识，做一名合格的新时代大学生。在此，安全保卫部也为大家整理了一些防溺水和溺水后自救的方法，希望同学们认真阅读：

1.尽量不要独自去河、湖、江边等区域玩耍、嬉戏以防落入水中。俗话说：“常在河边走，哪有不湿鞋”。如果想要游泳，一定要到正规的游泳馆进行。

2.游泳应去专业的游泳池或者自己熟悉的水域，而且在下水前应做好热身运动，避免入水后发生肌肉抽筋。

3.如若不慎落水，第一时间应保持冷静不要慌乱挣扎，这样会加剧下坠速度并且体力损耗，而且更加容易呛水。

4.落水后应屏住呼吸，身体放松，去除身上重物，睁开眼睛观察四周，同时放松身体，顺势划水，下划快，上划慢，同时脚步做踩水动作，保持频率。

5.若因抽筋溺水，应先深呼吸然后在水中将抽筋部位身体，如果是脚趾或手指抽筋应抓住抽筋指将其舒展开，发生抽筋后不要惧怕下沉，等肌肉舒缓后迅速滑水上浮。

6.在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。

珍爱生命，预防溺水